Boer formülü ile vücudunuzdaki saf yapısal ağırlığı (organlar, kemik, kas, su) hesaplayın.
Yağsız Vücut Kütlesi (LBM), toplam vücut ağırlığınızdan vücut yağının çıkarılmasıyla elde edilen değerdir. Bu değer; kaslar, kemikler, iç organlar, kan ve vücut suyunu kapsar. Sadece "kas kütlesi" demek değildir, ancak metabolizmanızı belirleyen ana faktördür.
BilirHesap, LBM hesaplamasında dünya çapında kabul gören Boer Formülü'nü kullanır. Bu formül, özellikle obez olmayan bireylerde en doğru sonucu verdiği kanıtlanmış bir yöntemdir.
1. Metabolizma Hızı: LBM değeriniz ne kadar yüksekse, dinlenirken yaktığınız kalori (Bazal Metabolizma) o kadar fazladır.
2. İlaç Dozajı: Bazı anestezik ilaçların dozajı toplam kilo yerine LBM'ye göre hesaplanır.
3. Fitness Takibi: Kilo verirken LBM'yi korumak, sadece yağdan kilo verdiğinizi gösterir.